Ce que je vous apporte
Mes prestations
Parce que le stress qui empêche de croquer la vie à pleines dents n’est pas une fatalité, parce que le fait d’être maman ne rime pas forcément avec fatigue intense et charge mentale débordante, par mes trois techniques complémentaires que sont la naturopathie, la réflexologie et le massage amma assis, j’apporte des solutions naturelles et concrètes pour enfin vous libérer de ces émotions négatives.
Il existe des moyens efficaces pour soulager le stress d’un quotidien surchargé, ou pour aider les femmes à mieux vivre leur grossesse ou période d’allaitement, encore faut-il en avoir connaissance.
« Parce que mon équilibre passe par mon bien-être, aujourd’hui je prends soin de moi. »
3 leviers santé et bien-être
Naturopathie
« Prendre soin de soi durablement. »
Réflexologie
« Une vraie parenthèse bien-être. »
Massage Amma assis
« Calmer par le toucher. »
Naturopathie
Bilan vitalité
Pendant 1h30, Il s’agit d’un véritable moment d’échange et d’écoute pendant lequel je m’intéresse à votre hygiène de vie (sommeil, stress, activité physique, etc.), vos antécédents physiologiques et psychologiques, vos habitudes alimentaires et votre gestion des émotions, en toute bienveillance.
Parce qu’en naturopathie on considère l’individu dans sa globalité, nous ne nous limiterons pas au symptôme mais chercherons à trouver la cause de vos troubles.
Je m’attarde sur chaque élément me permettant d’ajuster au mieux mes conseils : vos contraintes, vos envies afin de répondre à votre motif de consultation.
Dans les jours qui suivent, je vous ferai parvenir votre programme d’hygiène de vie personnalisé par mail.
Une séance de suivi (d’une durée d’1h) vous sera proposée dans les mois qui suivront cette première séance afin de vous suivre pas à pas dans cette évolution de vie et réajuster des éléments si besoin.
« Prendre soin de soi durablement. »
Tarifs prestations
Bilan de vitalité 1h30 : 80 €
Séance de suivi personnalisé 1h : 50 €
Bien-être
Réflexologie
Il s’agit d’une technique manuelle par digitopression visant à stimuler les zones réflexes de nos pieds, mains ou visage correspondant à des parties bien précises de notre corps. Elle procure un véritable bien-être et vise à rééquilibrer le fonctionnement de l’organisme dans son ensemble.
« Une vraie parenthèse bien-être. »
Tarifs prestations
Réflexologie plantaire ou palmaire 50 min : 50 €
Réflexologie faciale 40 min : 40 €
Diminuer le stress
Massage amma assis
Il s’agit d’un massage qui se reçoit habillé, en position assise.
Procurant à la fois une profonde détente et une réelle dynamisation grâce à un enchaînement précis de pressions, étirements, balayages et percussions, c’est un outil formidable pour diminuer le stress et soulager les tensions.
Une séance durant environ 20 minutes, ce moment pour soi est facile à glisser dans un emploi du temps bien rempli.
« Calmer par le toucher. »
Tarifs prestations
20 min : 25 €
30 min : 35 €
Séances en entreprise : me consulter
Être à l’écoute de ses besoins
Mes packs
Je réalise des prestations plus complètes sous forme de pack afin de vous proposer une approche toujours plus adaptée à vos besoins.
Maternité
Pack « Maman au top »
Parce que la grossesse ainsi que l’allaitement sont des moments précieux et si particuliers dans la vie d’un femme, s’occuper de soi convenablement prend tout son sens :
- Équilibre alimentaire pour optimiser vos apports nutritionnels et ceux de votre bébé.
- Aide autour des désagréments parfois rencontrés: troubles digestifs ou de la circulation, nausées, prise de poids trop importante, post-partum…
Une écoute active, des conseils adaptés à chaque problématique, un suivi personnalisé et pertinent pour vous permettre de vivre ce chemin de vie le plus sereinement possible.
Tarifs prestations
Un bilan de vitalité 1h30 +
une séance de suivi pré-accouchement +
une séance de suivi post-accouchement :
170 €
« Une grossesse et un allaitement en toute sérénité pour des moments privilégiés avec mon bébé. »
Gestion du stress
Pack « Anti-stress »
Le stress est un phénomène normal d’adaptation du corps lui permettant de s’adapter à son environnement, néanmoins en excès il devient délétère pour la santé et peut conduire à des pathologies.
Vous vous sentez “sous pression” dans le cadre de votre travail ou dans votre sphère privée?
Vous vous sentez dépassé, surmené par les obligations, la charge mentale?
Vous sentez que vous êtes sollicité de toute part par les messages, mails, notifications, réseaux sociaux, bref vous avez le cerveau en ébullition?
Pourtant des moyens existent pour appréhender ce stress envahissant et installer plus de sérénité dans son quotidien.
Tarifs prestations
Un bilan de vitalité 1h30 +
une séance de réflexologie 50 min +
un massage amma assis 20 min :
140 €
« Il y a un temps pour tout. S’accorder du temps, ralentir le rythme sont essentiels à notre équilibre. »
Mon portrait
Stéphanie Rolle
Je suis Stéphanie naturopathe diplômée de l’école Euronature, certifiée FÉNA (Fédération des écoles de naturopathie) et membre de l’OMNES.
Maman d’une petite fille, passionnée de voyages, de grands espaces et de cuisine saine, j’ai décidé de me spécialiser sur l’accompagnement de la femme enceinte et allaitante ainsi que sur la gestion du stress en entreprise et auprès des particuliers.
Vers la naturopathie
Mon parcours
« Je choisis de prendre mon bien-être en urgence au lieu de prendre mon mal en patience. »
Les débuts
Issue du milieu du tourisme, j’ai eu la chance de voyager à travers le monde pendant plus de 12 ans et de parcourir l’Asie en sac à dos pendant un an.
À mon retour en France, le Covid est passé par là. Rattachée à la “cellule de crise”de mon entreprise, j’ai vécu le stress intense pendant plusieurs mois et ai constaté ses effets délétères sur moi-même et mon entourage : fatigue mentale, irritabilité, petit vélo dans la tête.
Cette expérience éprouvante a aussi été l’occasion de me poser les bonnes questions et de repenser à cette belle parenthèse vécue en Asie : ralentir pour mieux vivre, être à l’écoute de mes besoins, voilà ce vers quoi j’aspirais.
Et ensuite...
J’ai donc pris un virage à 180 degrés pour me tourner vers la naturopathie. Me consacrer à l’humain et partager les clés du mieux être et de la santé au naturel, quel projet excitant !
Puis en 2022, j’ai appris que j allais devenir maman, une joie immense, une déferlante d’émotions! Cette merveilleuse nouvelle m’a amenée à être encore plus attentive à mon hygiène de vie. J’ai donc mis en place de nouvelles habitudes dans mon quotidien afin d’apporter le meilleur à ce petit être en devenir.
Aujourd’hui je souhaite apporter mon aide, mon retour à toutes les personnes qui souhaitent améliorer leur santé.
« C’est par votre patience et votre motivation que la naturopathie aura un réel impact sur votre santé. »
On se rencontre ?
Stéphanie Rolle, naturopathe
Vous souhaitez prendre votre santé en main, je vous accompagne dans cette démarche à Saint Germain Lès Arpajon et en région parisienne, rencontrons-nous !
Téléphone
06 76 28 00 40
Adresse mail
stephanie.rolle.naturopathe@gmail.com
Lieux de consultation
- À Saint Germain Lès Arpajon (91)
- Possibilité de séance à domicile : me contacter.